一般而言，糖尿病其实是以血糖上升为主要特征的疾病。我国现在的糖尿病患者人数很多，多数人都在饱受这类疾病的困扰。很多人认为高血糖其实只会导致糖尿病，但其实并不是这样，高血糖导致的糖尿病并发症也有很多，因为糖尿病会使各个器官，系统和皮肤出现不同程度的损伤。所以要及时发现高血糖，缓解糖尿病很重要。那糖尿病和睡眠之间有什么关系呢?

　　首先经常熬夜会导致糖尿病，现在发现，长期睡眠不足是引发糖尿病的重要因素。因为睡眠不足会使人一直处于神经兴奋的状态，这样便会促使皮质醇和肾上腺素快速升高，进而便会导致血糖激素分泌增加，便容易出现糖代谢异常的现象，进而引发糖尿病。

　　而且糖尿病也会引起失眠的现象，一般长期血糖异常，就容易在夜间出现低血糖的情况，患者常会因腹胀而睡不着觉。同时糖尿病也给患者带来了一定的压力，很容易让患者出现恐惧，焦虑等情绪，也容易导致失眠。

　　如果晚上睡觉有这4类表现，十有八九就是血糖过高引起的现象

　　第一是失眠：一般糖尿病患者，多会伴有睡眠障碍，而且起夜频繁。这主要是因为血糖控制不佳，就会使得患者口感到口渴烦闷，进而便会多饮多尿。特别是在睡前就会多喝水，这样便容易导致老是起夜，便直接影响正常睡眠。还要注意肥胖的糖尿病患者甚至会伴有呼吸综合症，睡觉时容易憋醒，也会影响睡眠质量。

　　第二就是睡觉时容易心慌，易出冷汗：如果晚上经常睡不踏实，就可能是夜间低血糖引起的症状。因为进入严冬后，身体为了保暖，就需要消耗更多血糖来满足需要。如果血糖偏低，就表现睡不好觉，常出冷汗，还会心慌手抖等。这些现象虽然出现的时间不长，但也要引起重视。

　　第三是皮肤发痒：?特别是在晚上躺下睡觉时，很多人会因为皮肤发痒而难以入眠。其实，这不是简单的皮肤病，而是血糖高所导致的现象。糖尿病如果引起周围神经病变，就可能会导致皮肤发痒和，甚至肢体麻木。这时身体的糖分难以及时代谢，就会刺激皮肤，使皮肤长期处于脱水的状态，这样皮肤就会很痒。

　　第四是睡前容易饥饿：?很多人即使吃饱了晚饭，也很容易饿。而且状态很差，这多和自身血糖代谢异常有一定联系。主要是因为患者身体得不到充足的能量，就会导致提不起劲，浑身无力。同时自身血糖也难以有效利用，人就会变得容易饥饿，需要及时加餐。

　　其实对糖尿病患者而言，最重要的就是控制好血糖，要积极接受正规的治疗。同时还要保持合理的饮食，多吃蔬菜和粗粮。也不要经常喝甜饮料，饮食应少油少盐，注意营养搭配。而且还要保持三餐按时就餐，可以根据具体情况适量加餐。日常也可加以饮用一些茶水，因为茶能影响葡萄糖代谢，避免血糖浓度升高，还有桑叶，蒲公英也具有很好的降低血糖的作用，还可以提高免疫力，可以直接泡饮，起到清热解毒的功效。

　　而且糖尿病患者有时间也要参加一些体育活动，有助于稳定体内血糖浓度，同时也能增加体质和身体免疫力，对病情控制有一定帮助。患者要根据自身情况选择适合自己的有氧活动，比如散步，打太极拳等都是不错的选择。只要坚持，兵小心调养，患者很快便能有所好，重拾活力。