俗话说：好的开始时成功的一半，而对于备孕中的夫妻来说，一个完美的备孕计划便是成功的一半，那如好才称得上是好的备孕计划?在你开始计划备孕开始就应该做还包成功助孕的准备，一般有计划的备孕是有助于优生优育的。所以从孕期三个月开始你就要有所计划。

一、孕前三个月：

①如果你决定包成功助孕，在包成功助孕前三个月就要作好准备。

②并且选择比较佳季节受孕，每年农历的二、三、七、八月是受孕的比较佳季节。

③停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。

④远离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。

⑤夫妻都不能抽烟。

⑥调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜包成功助孕。

⑦到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。并且有足够的经济支持。

⑧检查你饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。

⑨清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。

二、包成功助孕前两个月

①这整理好居室环境，以方便包成功助孕后的行动。

②把可能绊脚的物品重新归置，留出比较大的空间。

③经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方，清理一下床下与衣柜上的东西，调整一下厨房用品的位置。

④把你的晒衣架或晒衣绳适当调低，加长灯绳。

⑤在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。

⑥在马桶附近安装扶手，使你孕晚期时更加方便。

⑦此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态，如果居室通风条件不好，要设法安装换气扇或做其它的改善。

⑧适量补充优质蛋白质。

⑨与你的狗、猫、鸟等宠物隔离

三、包成功助孕前一个月

①调整一下你的梳妆台，把平时用的美容品、化妆品暂时放在一边，摆上孕期孕妇专用的孕妇护肤品，因为孕期不护肤衰老十三年，但不建议美容

②孕期的护肤品应选择知名品牌，如孕妇专用的亲润品牌，温和可以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。

③电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利。已经面市的“护胎宝”防护罩可有效防磁，建议你预先购买一套。

④准备至少一套孕妇服，两双平底软鞋。

⑤受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。

⑥避免月圆之夜受孕，以免产生低智或畸形儿。

孕期三个月至关重要，准妈妈在孕期一定要有所准备，该有的孕期检查和孕期设备，比较好添置齐全。

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