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代孕,补钙 代孕和产后你补钙了吗
来源:http://www.yisart.cn  日期:2019-10-18

补钙,就像是孕期的一个路口,观念正确,就知道要在绿灯的时候过去;若观念错误的,在红灯时强行过,就容易引发健康事故;还有一些人,刚好处在警示的黄灯。你现在是在什么状态呢?孕期和产后你补钙了吗?快来看看吧!

孕期

孕前:准妈妈要特别注意营养全面、充足,为孕育胎儿补充必需的营养素。不要以为代孕后开始补钙还来得及,事实上,补钙应从准备代孕时就开始。这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右,除了从食物中摄取外,需要每天额外补充200~300毫克的钙剂。并且,应尽早停止过激的减肥,因为减肥也会影响补钙。

孕中:从第5个孕月起,胎宝宝的牙齿发育及骨骼建造需要大量的钙,所以这时孕妇的钙需求量很大。补钙的同时如果没有足够的维生素D,钙是无法被人体吸收的。但是服用了过多的维生素D,也会造成人体中毒。钙补多了,容易造成高钙血症,甚至导致肾结石。

产后

哺乳期的妈妈每天分泌约700毫升的乳汁,即平均每天丢失钙约300毫克。这时,如不及时补充钙,很容易会引起抽筋、牙齿松动、骨质疏松。为保证钙量充足,新妈妈必须从外界重新摄取钙,可以通过吃钙片,喝牛乳、骨头汤等来补钙。水果中含锌、钾、镁和维生素C等元素,它们可辅助钙质被有效地利用。

孕期缺钙有哪些症状?

1、小腿抽筋:一般在代孕5个月时就可出现,往往在夜间容易发生。

2、牙齿松动:钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素,缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常,抗龋能力降低,硬组织结构疏松。

3、妊娠期高血压综合征:缺钙与妊娠期高血压疾代孕,补钙 代孕和产后你补钙了吗病的发生的有一定的关系。

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4、关节、骨盆疼痛:如果钙摄取不足,为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内,在激素的作用下,孕妇骨骼中的钙会大量释放出来,从而引起关节、骨盆疼痛等。

每一位女性的身体情况确实有所不同,在不确定自己到底应该补多少钙的情况下,最好的办法是常去看医生,以便随时做出适宜调整。


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