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代孕热线~代孕风险有哪几项【代孕生子,实现宝宝来了】
来源:http://www.yisart.cn  日期:2021-06-05

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防治宫寒的方法 食疗内调有5招防治宫寒的方法 食疗内调有5招

  宫寒,简单点来说就是子宫寒冷。

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在中医角度来说,百病起于寒,起码有一半的妇科病和不孕症是由宫寒引起的,具体可表现为肥胖、月经不调、下腹坠痛等,对不少女性造成了极大的痛苦。

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相信不会有女性希望宫寒找上自己,那么,防止宫寒的方法都有哪些呢?食疗内调有5招:

  1、改变不良生活方式

  ①不要熬夜,做到早睡早起。

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  ②尽量少吃生冷、寒性的食品。

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  ③注意保暖,经期不要用冷水洗头。

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  2、适当锻炼

  中医有“动则生阳”之说,运动可以改善体质。因此保持每天起码半小时的运动量,多做有氧运动可以增强体质预防宫寒,如快步走就是最简便有效的方式。

  3、保持良好心情

  保持愉快的心情和平和的心态,不生气、不忧郁、不执着、修心养性。

  4、中医调理

  可根据体质服用适当的重要,从补气补养血,调理脾胃开始,增强身体里的阳气,从而防止宫寒。

  5、食疗

  可以多吃温热性质和补气暖身的食物,如核桃、大枣、当归、红花等。

  比较常见的防治宫寒食谱有胡辣汤、红糖姜水、当归鸡蛋红糖水等。(

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