对于女性来说，在包成功助孕前会去医院进行检查，然后会尽量调理身体，就是为了提高身体素质，为了能够让自己尽快怀上宝宝。

而且女性也会通过各种指标，来评估自己的生育能力，其实男人在备孕前，也是需要做很多准备工作的，也是需要评估自己生育能力的。

因为想要女人包成功助孕，男性需要提供精子，如若男性精子质量不达标的话，女人依然不能包成功助孕，这种情况成为男人不育。

所以说，备孕前，可以通过这3个标准，评估一下男性的生育能力！

一，是否在最佳生育年龄内

女性最佳生育年龄是23~30岁，男性的最佳生育年龄比女性稍微靠后一些，是30~35岁。

也就是说当男性到达30岁时，精子质量会进入一个高峰期，这个高峰期会持续5年左右的时间，超过35岁之后，精子质量就会下滑。所以说为了保障受孕率，也为了保障胎儿质量，希望男性尽量在35岁之前，完成生育任务。

二，是否有不良生活习惯

很多男性都会有一些不良的生活习惯，而这些不良的习惯和行为，很容易伤害精子健康，容易造成精子质量变差，精子数量减少，精子活力变弱。

这些不良生活习惯，最常见的就是吸烟、喝酒、熬夜等，若你打算要孩子，尽量在6个月之前，就应该戒烟戒酒，保证合理饮食，适量运动规律作息，提高身体素质的同时，也能提高精子质量，提高受孕率，提高胎儿质量。

三，身体是否有疾病

在备孕之前，不要以为只有女人要进行孕前检查，男性朋友也要进行孕前检查，如若男性朋友身体患有疾病问题，同样也会影响到精子质量，会造成受孕率下降，胎儿质量降低。

所以如若孕前检查时，男性身体患有疾病，一定要先治病再备孕。如若男性身体健康，备孕时也要像女性一样吃叶酸，同样的能降低胎儿神经管畸形问题。

生育能力强的男人，精子质量自然也会更高，所以想要提高受孕率的关键，就是提高精子质量。对此问题，如果你还有其他补充，可以在下方评论及留言，大家也可以关注小编，每天会给大家分享一些育儿知识。

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