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期，有很多凉性海鲜类的食物不能吃，紫菜也属于海鲜类的一种

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，很多人也开始疑惑，备孕期可以吃紫菜吗?

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其实备孕期是完全

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可以吃紫菜的。

紫菜属于海产品，其中富含碘、磷、钙、蛋白质等营养元素，备孕时期夫妻都要积极调理身体，合理地增加营养。紫菜中含有大量

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优质的蛋白质，对女性卵巢机能和卵泡发育都很有好处，同时还可以提升男性的精子质量和活力，双管齐下，才能让受孕过程更加顺利。