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健康受孕的4大饮食妙招
来源:http://www.yisart.cn  日期:2019-10-18

孕前调整饮食习惯

准备代孕前提前三个月到一年对你的饮食进行健康调整。如果越早行动起来,你代孕的几率越高。对男性和女性来说,饮食与生育能力都密切相关。夫妻都需要坚持均衡饮食,以提高孕育小宝宝的几率,而且还能提高孕育健康小宝宝的几率。

1、减少人工甜味佐料、咖啡因、酒精的摄入量。如果你的健康受孕的4大饮食妙招饮食习惯使你特别喜欢某些物质(许多人都是这样),你必须要进行调整。给你一些很实在的建议:减少人工甜味佐料,逐渐远离咖啡因、汽水、咖啡(健康受孕的4大饮食妙招每天300毫克咖啡因能使代孕能力下降27%),停止饮酒或者只是偶尔喝酒。停止服用各种兴奋剂,如果你吸烟,那么你要戒烟。以上物质和不良习惯都会对即将孕育的小宝宝产生危害。

2、补充维生素。虽然你可以通过均衡的饮食来满足所有的营养需要,但一些专家认为,即使是最健康的饮食者也需要外界帮助,如在准备代孕期间服用维生素片,也可以能获得身体所需要的物质。但要记住,维生素补充剂只是一种安全措施,并不能取代健康的饮食。由于药店柜台出售的维生素补充剂可能含有过量的维生素和矿物质,对胎儿的发育有害,因此明智的作法是,在代孕之前就开始服用专门给健康受孕的4大饮食妙招孕妇配制的药片。与医生交流,确定胎儿出世前你应该服用什么样的维生素补充剂。

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