女人年龄增长往往是比较快的，因此需要在有限的时间里，尽快完成生儿育女的终身大事，而如果在高龄期间，备孕就是一件比较棘手的事情了，因为年龄的缘故，有时候包成功助孕也是较为困难，而此时身体就需要及时补充一些黄体酮，黄体酮是一种有助于女性包成功助孕以及胎儿发育的物质，如果女性身体黄体酮物质不足，就可能出现流产现象，因此提前预防补充就较为重要了，今天说的就是黑豆和它“天生一对”，补充女人黄体酮，备孕常吃它，或可助包成功助孕。

　　那么为什么需要及时补充黄体酮来增强包成功助孕几率呢？黄体酮也叫孕激素、黄体激素，这种物质是由卵巢分泌产生，在身体排卵以后，黄体酮可以刺激作用于子宫，让子宫内膜加厚，使得腺体的增生期转为分泌期，从而达到给婴儿一个合适的培养“温床”环境，有助于胎儿发育，因此黄体酮一定程度上是有帮助包成功助孕的好处的。

　　而黑豆中就含有丰富的类黄酮物质，尽管豆类中都普遍含有类黄酮，但是黑豆中这种物质算是较为丰富的一种，可以及时食用一些黑豆加以补充改善，而除了黑豆以外，也可以在食用的时候，加上一些黑芝麻，做成黑芝麻黑豆糊食用，对于黄体酮的补充更为全面。

　　黑芝麻中含有丰富的异黄酮，并且维生素E和雌激素丰富，除了可以补充身体缺乏的黄体酮的物质外，还有着改善肤质抵抗衰老，淡化面部皱纹的帮助，对于身体雌激素分泌不足，导致的激素失衡也有很好的改善，因此搭配黑豆一起食用，对于孕期或者是备孕期的女性，都是非常不粗的养生食品。

　　尤其是在女性进入孕期以后，因为身体内激素分泌混乱，就容易导致面部经常出现一些色素沉积，色斑大量出现，也就是我们俗称的黄褐斑，而此时适量食用一些黑豆黑芝麻，就能够通过改善激素失衡，促进身体代谢循环的方式，达到淡化色斑问题，改善肤质的目的，对于女性来说也是养颜护肤的美食。

　　当然食用的时候自己也要注意，黑芝麻黑豆虽然好吃营养，但是也不要过量食用，过量食用黑芝麻可能损伤发质，每次食用20克左右即可，具体情况可以根据自己情况来定，平时饮食习惯也要多多注意，这样也能更有利于大家身体健康。