当前位置:主页 > 代怀孕价格 >
交作业!我的备孕清单~
来源:http://www.yisart.cn  日期:2019-10-16

肚子越来越明显啦,还有100天就要卸货了!

磨蹭了好久的备孕文,我终于码出来啦~

不知道是不是代孕了,做妈妈就会自带话痨体质,这篇我又絮絮叨叨写了一万多字

除了分享产品,我也多加了一些孕期心得,所以看起来可能跟以往的清单不太一样,这篇更加流水账啦~想到哪写到哪。

为了大家方便找重点,产品我就一个个顺着时间线放,能够拿到优惠的品牌我也去问过啦,会有一些优惠券,大家有需要的话可以用(不过应该都是近期要过期的,所以建议早点领早点买,后面再问我要我也搞不到了

之前公布代孕的那篇文章里,我也跟大家分享了一些备孕期的心路历程。其实我算是运气很好的人了!孕期没有太大的难受反应,而且还是神奇的一次中奖体质。不过其实备孕这件事真是门学问,我建议大家在有代孕的念头之后,就尽快着手备孕这件事。

把自己身体调理到最佳状态,不仅对宝宝有好处,让他们能够拥有更健康的母体。同时自己会舒服很多,对之后出现的孕期反应也能做到心中有数。

这是我当时做的检查项目,我选的还是最基本的,

并不是最全的!

之前我也说了,我在去年年底有要小孩的念头之后,就马上安排了孕前体检!虽然现在我们有婚检,有的单位也会安排每年的体检福利,但是孕前检查的内容和常规体检不大一样。除了常见的血常规,内科妇科等,更多了染色体,生殖系统,还有TORCH优生五项的检查等等。

优生五项又叫做致畸五项

它的英文缩写TORCH就来自于容易引发畸形流产和新生儿缺陷的五大疾病:弓形虫,风疹病毒,巨细胞病毒,疱疹病毒和其他。这些都是平时我们体检不太会做到的内容。

另外染色体方面的检查更关注于基因方面的缺陷。父母双方是否有隐藏的遗传性疾病?这些问题在我们平时生活中很容易被忽略,但却很有可能产生潜在的生育风险。

孕前体检是夫妻双方都要做的,男女项目不大一样。像女性要做输卵管子宫方面的检查,男性就要做睾丸还有小蝌蚪的测试啦~记得去检查的时候带上老公!毕竟生小孩是两个人的事,一开始就要让对方参与进来。而且很多时候难受孕,或是其他生育方面的问题,并不全是女方造成的,男性的精子质量也是至关重要的。孕前检查的最佳时间是代孕前3-6个月,但是谁知道啥时候能怀上呢,这事又没个准。

所以我的建议是,当你有了备孕计划,就尽快把孕前检查做掉。这样就可以及时发现问题,进行干预治疗。记得女方的孕前检查最好是在月经干净后3—7天之内进行,检查前三天不要同房哦~

当天要抽血记得空腹,

那橘色管子都是要给我抽的~

一般专业的妇产科医院,都会有孕前检查这个类目。挂号的时候,跟导医台说要做孕前检查就可以了,一般医院都会有孕前体检的套餐,一整套男女都包括在内了。具体价格看自己选择的项目,还有不同医院的收费标准也差很多(公立医院便宜些还能报销,私立就贵一点咯)我了解到的价格在1000-8000元不等。如果要加入一些特别复杂的项目,那收费还要更高。

一般做完体检,一周左右就可以拿报告啦~如果双方都没有问题,那就可以开始安排要小孩这件事了!!如果检查出来个别问题,也不用太担心,现在医疗发达,大家配合医生积极治疗就好了。像我当时检查出来,就有叶酸吸收度差的问题,所以当时医生就建议我每天大剂量(800毫克以上)去补充叶酸片,那一般正常体质的孕妇,每天吃到400毫克左右就足够了。所以这点我觉得还是蛮有必要检查一下的~另外O型血的姐妹要特别注意了,如果你老公不是O型血,那有可能你的宝宝就会是A或者B型血,这样有机率会产生ABO溶血症。还不知道自己血型的,孕前检查的时候也别忘了这一项哦。

总之做完了孕前检查,才算是拿到了代孕的第一张pass~其实自己做了孕妇才知道,代孕原来是那么困难的一件事!!每个月都是在升级打怪的节奏!先不说40周的孕期会发生大大小小让人揪心的事情,光成功受孕这件事,对于很多人来说就有些困难了。

先来给大家科普一下:

代孕的黄金时间!

那就是排卵期前三天和后三天。

而在排卵日的前一天和排卵日当日机率最高!

考虑到小蝌蚪的存活能力,能够保证在排卵前一天和当天同房,

那是最容易成功的!

虽然现在大部分人都会用软件记录自己的经期,但是很多人月经不准的,比如我的周期,虽然每个月都来吧,但也经常歪七扭八,提前延后的都有。所以要依靠软件来推算排卵期真的很难。常见推算排卵期的操作,除了人工算日子,还有用体温表测量基础体温,观察白带粘液等等,但是这些都需要每天记录,实际操作起来有些麻烦,而且准确性也不能算太高。

所以如果你是确定想要尽快怀上,那我建议你可以用排卵试纸或者排卵笔来监测!

排卵试纸通过检测女性体内黄体生成激素(LH)的峰值水平,来预知是否排卵。

排卵试纸长这样,跟验孕纸差不多,也是通过尿液来检测的。只不过一个是检测黄体激素,一个是检查孕激素而已。然后通过对比两道杠的颜色深浅,来判断排卵的可能性。不过这种试纸条真的有些考验耐心+拼眼力,需要每天测试,一不小心就会错过最佳受孕期。

所以第一个我要给大家推荐的备孕神器,就是来自瑞士的可丽蓝电子排卵测试笔!!它也有个昵称叫做“笑脸棒”估计认真做过备孕功课的人,对它也并不陌生。

可丽蓝笑脸棒

这个也是我开始备孕之后,就立马买好的东西,可谁能想到,我就是传说中的那种“一次中”的人呢?哈哈哈。虽然我在备孕期没有用上,但是对于已经备孕了一段时间,还没能成功的人来说,它可是十分必要的利器哦~

大多数姑娘都是在佛系备孕,但其实代孕本身是一件很需要时机的事情!

可能有些人觉得,只要啪啪啪安排得勤,好孕自然来。NoNoNoNoNo!如果没有抓住最易受孕的时机,一夜七次都没用的!

正常经期的女性,一个月之内,只会排卵一次,而且排卵期只有3-6天左右。不过有很多女生不知道的是,在这几天珍贵的排卵期中,只有排卵日前一天和当天的48小时是“最易受孕的时机”,成功备孕的可能性有30%。而当错过了排卵期,代孕的可能性就很小了。这也是为什么有些备孕中的夫妇,很多时候很努力,但还是没怀上的原因,除了本身精子和卵子的质量,很重要的一点就是时机!!

市面上的排卵试纸数不胜数,可惜用起来实在麻烦,需要用尿杯取样,还需要每天对结果(“双杠”)颜色的深浅进行对比。很多人的备孕大业就此死在了“懒惰”上,还有很多看瞎了也没找对激增的时间,毕竟每天的颜色都很接近,很难判断哪天是最深的。

而可丽蓝“笑脸棒”不一样,不仅可以直接手持在尿流中取样,还能用电子屏一目了然地显示结果,不用自己对比看颜色深浅这点很方便。当屏幕显示出笑脸时,就说明接下来的2天就是这个最最容易受孕的黄金48小时!这时候就要跟老公抓紧做一些该做的事情啦~~

所以我很推荐可丽蓝“笑脸棒”给备孕中的女生,尤其是测排卵新手。很多时候自己没经验真的很难看清楚试纸上的线条,白白错过了宝贵的排卵期。之前看到很多人也会去医院监测排卵,那样就是比较麻烦,要频繁跑医院做测试。像这个“笑脸棒”,在家每天同一时间检测一次就好啦,备孕就轻松便利许多了。

所以如果你已经尝试了一段时间,但还是没有好消息,这个“笑脸棒”一定要安排上,很多时候并不是自己身体有问题,而是时机,时机啊~!

淘口令:?OXqyY8sUEGu?

有了排卵笔助阵,大家就要看好日子做一些必须的事情啦~排卵期前后多努力,到了安全期,就可以放老公休息一下,这样也有助于小蝌蚪们恢复活力。尤其如果你们是两地分居,或者某方经常出差,那更要把握好难得的排卵机会。

除了孕前检查+排卵试纸,备孕期还有一样我要提醒大家的,就是要记得开始吃叶酸!

之前也说了,虽然我平时食欲好,感觉营养也挺全面的,但通过孕前检查,报告里说我叶酸吸收度不高,所以当时医生就建议我每天通过补剂摄入800毫克的叶酸。叶酸这东西是孕妇必吃的,去医院医生也会跟你强调这一点,因为叶酸是需要在体内花时间积累的营养成分,并不是你今天吃了,明天指标就能立马上去的。一般来说都是建议孕前三个月就开始每天通过保健品补充,但具体剂量和时间,如果有做孕前检查的话,那就能知道的更准确了。这也是我推荐大家做孕前检查的一大原因!

而且你们知道么,胎儿的神经管在受孕第28天就会闭合了,所以确保宝宝的发育健康一定要提早开始吃,这样才能最大限度确保宝宝不会因为缺乏叶酸,而导致神经管畸形。

母体叶酸需求量最大的是在代孕前三个月,这时候在宝宝脑子和神经正在快速发育,如果缺乏叶酸,有畸形的风险。但医生也建议整个孕期都要补充叶酸,只是前期可以量大一些,到孕中期开始可以减少剂量。另外我也咨询过医生,叶酸这东西是少了难办,稍微超标一点是没有关系的。而且孕妇几乎每个月都会体检,到时候根据血常规再适当增减叶酸的补给量都是可以的。叶酸这东西非常容易在食物中流失,所以它跟别的营养元素还不大一样。比如缺铁缺钙,可能还能多吃动物内脏和牛奶来补充,但是叶酸很难从食物中确保剂量,所以算是备孕期间最推荐的保健品了。

现在市面上叶酸的品牌超多,我开始也是纠结了很久,看了超多功课。之前不是有人问我,代孕期间看的母婴资讯app吗?其实我一开始下了超多的,什么宝宝树美柚等等,但是后来发现上面的内容都不够专业,尤其时不时会跳出来论坛内容,里面都是求男孩,胎停啥的吓死人。所以后面我唯一保留了的孕产app就是崔玉涛主办的“育学园”!

崔玉涛是很有名的儿科专家,他做的资讯软件我还是比较信赖的。然后我吃的叶酸,也是看了他的推荐才买的。

Femibion

可能Femibion在国内名气没有爱X维,斯X安那么大,但是它是欧洲销量第一的叶酸!所以盒子上也都是我看不懂的德文啦。

首先我最最看重的,是它里面采用了活性叶酸metafolin,比起传统叶酸吸收度好很多。尤其适合我这样,本身化验做出来叶酸吸收度就不大好的人。另外它的叶酸是分阶段的,一共有三段:0段备孕期,1段孕早期,2段是孕中后期和哺乳期。

这点我看科普的时候也有提到,孕妇在每个阶段对于叶酸的需求是不一样的,备孕期和孕早期需求比较大,基本上每天400-800毫克,到了孕中期之后,需求就会下降,每天200-250毫克即可。所以这样分不同时期服用的叶酸片,更加实用安全。

另外看后面的配方表,Femibion叶酸片里不光光只有叶酸,还有其他孕妇必须的营养元素。而且这些营养素的含量在每个阶段也有所不同,比如2段里还添加了DHA,有助于宝宝智力发育,也是孕中期之后推荐的补剂,这样什么都包含进去,就很方便了不用另外买~

所以当时看了推荐,我一口气把三阶段都买回来了!同时其他牌子的叶酸我也买过(代孕期间也有一颗想做测评的心!),虽然没办法直接对比效果,但我就说使用感吧,吃起来也是Femibion最方便!它的颗粒小小的不卡喉咙,尤其对早期有孕吐反应的孕妇特别友好!

目前我已经吃到2段啦,目前一切产检都很完美,虽然不能说这都是Femibion的功劳,但我还是挺推荐这个牌子的,至少我自己吃起来感觉很好。

品牌方赞助的产品的优惠券在此↓

基本上都能减20块呢!

0段:¥WGdcY80b4mJ¥

1段:¥W4MMY801pSl¥

2段:¥9x9ZY80XrXb¥

除了叶酸是必吃的,另外孕期我比较建议大家买的,就是益生菌这东西!孕妇经常会有便秘的问题,孕期便秘的形成原因有很多,比如孕吐吃不下东西,还有激素影响下肠道蠕动变慢等等。那孕期很多猛药是不建议大家吃的,先不说有哪些会造成宝宝的问题,一下子拉太猛,或者直接变成腹泻拉稀,对准妈妈来说也会很难受的。

孕期医生给我推荐用来缓解便秘,也就是益生菌和乳果糖这两样东西。这两样我都有买过,相比起来我更推荐益生菌!因为乳果糖是液体状的,口感太感人(难喝)我这个没孕吐的人,喝完都会有些不舒服,不要说本身就对味道敏感的孕妇了。所以益生菌这种胶囊质地,相对就友好许多啦。

之前好多人问我孕期吃的益生菌品牌,

跟孕前一样,我吃的还是它↓↓↓

健美生益生菌

因为我孕前吃着效果就不错,所以也就继续买了。内服保健我还是比较谨慎的,尤其现在做妈妈了,考虑到自己的同时也更要顾忌宝宝,乱七八糟的东西根本不敢吃。健美生是加拿大牌子,加拿大这个国家呢,用的是世界上最严格的质量监控体系之一(为什么我知道,因为摩卡芝麻他们吃的也是加拿大产的,当时做功课的时候,我就知道他们标准有严格了,就连都要求所有原料可追溯!绝对不能有不明原因死亡的肉类添加等等)所有到了人类保健品自然更加严格啦,健美生所有产品采用的,都是可溯源的天然原料,不用担心在原材料上出问题。他家保健品我也吃了好久了,从最初的褪黑素开始,到后面的益生菌,现在孕期其他补剂比如铁片、钙片我都买他家的。信赖度很高~

这个益生菌的剂量,官方用法是一天一粒。但是也看个人情况来定吧,像我平时在杭州,就是一天一颗当做保养在吃的。出去胡吃海喝的日子,或者哪天吃多了积食不消化的时候,我就随餐吃,一天吃3颗这样,孕妇怕便秘建议1-2颗就好。它不是那种类似泻药的猛药,不会是吃了立马让你有上厕所的欲望。但是讲真那种太厉害的药,真的不建议大家孕期吃,也不知道里面到底添加了什么成分,吃多了反而会对肠道造成不好的影响,甚至形成耐药性。益生菌它的效果需要几天甚至一周才能显现,这段时间你会感觉肠道慢慢变健康,吃了东西下去自然而然的便意,和以往服药绞痛的那种感觉完全不一样!但对于改善我的便秘很有效,现在可以做到1-2天一次规律排便,我已经相当满意了!(其实三天内排一次都算正常的,不瞒你们说以前我真的五天甚至一周才一次。。。)

另外健美生最大的优势在于它采用了特殊的防潮包装,能够防止益生菌活性丧失。而且一颗胶囊里含有十几种菌种,包装上也写着每粒高达100亿有效益生菌,很多益生菌含量很高,但益生菌衰减其实很快,真正到你吃的时候可能就没剩多少活菌了。这个100亿是能保证到效期的最后一天也大于100亿。比喝酸奶吃火龙果啥的有效果多了~而且这种胶囊类的也方便携带,随时吞一颗就行。包括我出差的日子,这个益生菌也是必备的!否则外出水土不服真的很容易便秘,便秘了不仅容易肚子大,还会有口臭和情绪变差的问题。我代孕之后,更是每天都记得吃这个益生菌,我甚至觉得比孕前还通畅!完全没有孕期便秘的困扰。

正好今天是88购物节,我看到益生菌活动价169元。

买得多更实惠啦,

三件75折,五件65折!

担心自己吃不完的话,

可以跟好朋友拼个单什么的~

淘口令:¥xq85Y8OMUNy¥

还有很多人想看我的待产包,其实我都没开始买啦!!准备下个月天气凉快些再出去逛逛好好选。然后我最近不是定了月子中心么,我发现他们准备的待产包内容也蛮全面的,这样想来我好像也不需要额外准备些什么……

而且小孩东西也很占地方,我准备先把儿童房布置一下,然后才有地方安置这些用品。所以估计完整的待产包,大家要在我产前一个月才能见到了~

有句话怎么说呢,“皇上不急,急死太监”!虽然这话可能不太恰当,但是我身边的朋友知道我代孕之后,真的一个个比我还急!这段时间我就陆陆续续收到各种母婴用品,什么婴儿推车啦,婴儿沐浴套装,小衣服,甚至连尿不湿都有人给我买好了!这里我就先选一个宝宝用量最多的尿不湿来讲吧,其他一些放在我后面的待产包清单。

一级帮

这段时间我也做了一些待产包的功课,发现孕妈们囤货最大重点还是尿不湿。毕竟这是宝宝一出生就要用到,并且每天使用很频繁的产品。真的不是自己做妈不知道,我也是最近才晓得新生儿也那么能拉,一天要用7,8片呢!我看了不少关于尿不湿的测评,几乎都提到了一级帮,说它的透气度比其他纸尿裤都要好,而且是最薄的。还有最近我在看的芒果TV新出的《新生日记》么,里面几对明星孕妈的待产包也都准备了这一款,明星宝宝都在用,难怪那么火。

而且这款还是日本进口的,听日本朋友说那边很多产院都是给新生儿用一级帮,我记得以前老有人找日本代购买的。

前几天我专门拆了一片感受了一下~话说我以前从来都没有好好观察过尿不湿这东西!拆的时候都在感叹,原来长这样啊!

我特别用脸感受了一下一级帮的触感,真的很软啦,比我自己在用的化妆棉还舒服。柔软这点是我很重看的,估计我女儿跟我一样皮肤敏感,这下也不用担心她的屁股被磨花了~而且摸上去也很轻薄,几乎感受不到重量,表面可以看到小小的透气孔,虽然我没法做实验,但是看上去就是透气很棒的样子~!

现在家里囤的都是NB码,适合新生儿用的。我打算等卸货了再囤一些其他码数的,毕竟还不知道宝宝到底能有多大,所以也建议宝妈们别一下子囤太多,先买一些NB或S的,然后到时再按照宝宝体重慢慢买就行~

现在有淘宝旗舰店了,卖的也是日本版本的,所以之后再囤货也蛮方便的。

刚刚看到天猫88购物节很划算

先领满399减70的优惠券

叠加购物津贴后满399立减100!

NB码买4包低至100元一包!

比平时便宜超多

刚好囤够待产包的量

只适用于一级帮活动商品哦~

淘口令:¥tngMY8qysF7¥

在备孕和代孕期间,大家肯定会想办法去学习怎样做父母,以及掌握一些孕期的知识。据我了解,现在还是很多人通过各种孕产app来做功课的。包括我自己也下载过几个比较流行的,比如X柚,XX树等等。但是看下来我都觉得里面内容不是太科学,而且不时会弹出各种乱七八糟的广告,还有论坛里一堆求男孩,婆媳关系混战的帖子,看着我就觉得负能量爆棚!所以后面这些app我都删掉了,唯一保留的就是前面说过的育学园。这个毕竟是儿科医生主理的平台,上面还是有不少干货可以参考的。

要学习正确科学的育儿和代孕知识,

我个人还是更推荐看书!

虽然代孕期间孕妇是可以用手机的,不用太担心辐射这问题,但是有些人代孕了容易眼压高,所以偶尔放下手机,看看书沉淀下也是挺好的。

育儿类书籍

前段时间“生育后遗症”刷爆网络,我觉得这是个让女性思考的很好的契机,代孕生子并不是到了年龄就一定要经历的过程,当你决定要小孩的时候,一定要慎重再慎重!!

我推荐大家可以从备孕时候,甚至更早,从考虑是否要小孩的阶段,就买些育儿类书籍回来看。它们可以帮助我们更好地做好心理建设,看书的目的不在于多么懂得养育实操,更多的是了解有宝宝之后,我们的生活、身体会有什么变化。

美国儿科学会是全世界都认可的儿童健康权威机构,这本书算是目前先进育儿理念的集中体现。而且修订也很勤快,到现在已经是第6版了,所以不用担心内容过时~它也是身边当了妈妈的朋友最推荐给我的一本书,内容真的很全!随手翻开就是有用的干货,每个阶段都能学习到不少知识。包括孕期锻炼、产检和分娩等等细节,书里都写得非常详细。

另外这本书最好的部分是会有对家人情感和家庭问题的探交作业!我的备孕清单~讨,比如妈妈的心情、爸爸的情感和外公外婆的情感分析,它会告诉我们“你不是一个人在经历这些”,这点也很重要。

除此之外还要推荐《育儿基本》,我选择这本书的原因是,代孕生子也许丈夫无法感同身受,但“育儿”并不局限于妈妈,这本书重点强调了爸爸在育儿中的角色和职能,也很适合买回去给老公看。

另外孕妇很容易出现牙齿方面的问题,孕期不适合用麻醉等药物,所以如果你有牙齿问题,一定要提前去医院解决掉!比如蛀牙,还有智齿的问题,好多孕妇都经历了在孕期智齿疼的困扰,真的是不开刀疼死人,开刀又担心影响到宝宝。所以为了避免这个情况发生,代孕前大家一定

不知道你们有没有关注张歆艺,她之前发了两条微博就是吐槽孕期牙齿问题。我们有句话叫“牙疼不是病,疼起来要人命”!!所以备孕的姐妹们一定要记住了,任何牙齿的问题在孕前解决,不然从代孕期到哺乳期少则两年多则3年,牙疼起来基本只能靠忍!!

检查过没有问题的姐妹也不要大意,因为牙齿的很多毛病是由清洁不彻底引起的,所以建议你们要好好升级家里的刷牙装备。比如电动牙刷,水牙线,还有漱口水等等,最好能做到每次吃好饭都能冲洗一下(像我更多用的就是漱口水,现在还有一粒一粒可以随身携带的那种,出去也可用的)还有水牙线也要勤快的用起来,给口腔做做深层清洁!

关于电动牙刷还有水牙线,我微博都有推荐过牌子,大家可以去做做功课的。

然后就要来说到一个,可能让大家不是很开心(包括我自己)但是却非常关键的问题!孕期控制体重!现在再也不是那种孕妇要吃满两人份的时代了,就连医生都会在每次产检监测你的体重变化,涨得太快就会被要求控制饮食,甚至会被发配到营养科领食谱!

所以千万不要以为代孕就可以放纵自己的食欲,尤其孕前期,宝宝几乎不额外消耗母体的能量,多吃的部分都会胖到自己身上!像我就是前期控制的比较好,一斤都没胖,这样到了后期,长胖额度就高一些,要知道6个月开始才是体重疯涨期交作业!我的备孕清单~,前期真的要hold住啊!

具体的孕期如何“长胎不长肉”我现在说起来还为时过早,毕竟还有最可怕(最容易胖)的最后三个月孕晚期在等待着我……所以等我生产之后,再给大家来具体做这方面的心得吧!

但是孕期这样东西大家要先安排好↓↓↓

智能体重秤

代孕之后,医生就要求我隔几天就称一次体重,然后做好记录。这样会潜意识把体重控制在一个范围内,告诫自己不要吃太多了!

现在体重计的牌子很多,而且功能也越来越多,我建议大家不用买多么高级的体脂称(不管多贵,这种单向测量都不是很准确的)大家买能够正确显示体重的就行!另外为了方便记录,可以选有蓝牙连接手机app的款式,这样就不用自己额外手动做笔记了。

后续孕期增重管理可是非常严格的,像我给自己一开始定的是20斤,随着后期越来越容易饿,不得不说真的很难控制了……

前面说到体重,对啦,控制体重除了可以降低妊娠糖尿病,高血压等孕期疾病风险,还可以减轻妊娠纹的发生可能性!!我之前有跟大家科普过,妊娠纹这东西是属于肌肉断裂,更多要看你的孕期基数水平,皮肤弹性,还有色素沉淀等等(总之就是看基因!看命啊!)但是有一点是我们可以把控的,那就是孕期体重,不要在短时间内涨幅太大,这样也能减少腹部皮肤拉扯过大的可能性。

市面上有很多针对妊娠纹的产品,但是老实说长纹这件事,重在预防,等到真的长起来了,也就很难祛除了。现在针对妊娠纹,就连医美手段都很困难,更不要说涂涂抹抹的护肤品了。但是用一些身体油和身体乳,可以增加表皮的滋润度,增强皮肤弹性,虽然不能从根源解决妊娠纹这个问题,但也是有好处的~而且孕期抹油这件事可以交给老公做,增进感情的同时,也能让他切身参与到代孕这件事上来!

孕期我用了好多种预防妊娠纹的产品,还有一些没拆的,我准备全部用一圈,再给大家做测评吧。先说一个最多人买的↓↓

娇韵诗身体护理套装

虽然说妊娠纹这件事主要看的是命和基因,但我们能做的除了控制体重,还有交作业!我的备孕清单~增加皮肤滋润度,避免出现干痒的情况。娇韵诗的身体护理套装,应该是孕妈妈们最常购买的,需要搭配着用。

这个调理油,很多人会觉得难吸收,那我估计是使用方法出问题了。其实这东西……是按摩完之后要冲掉的!然后再擦上配套的乳液啦。特别要注意的是,乳液和油并不仅仅涂在腹部就可以了,臀部和大腿、乳房(避开乳头)也要照顾到,因为这几个地方也是妊娠纹的高灾区,一旦产生再抹就晚啦!

另外一个增加皮肤韧性的方法就是运动。像练瑜伽,还有一些孕妇操等伸展类运动,都能提高肌肉的弹性,增加血液循环,一定程度上也能减少纹路产生。

对啦,还有针对大家孕期睡不好这个问题↓↓↓

白噪音APP

现在睡眠问题已经是现代人的通病了,孕期加上心理的负担,这种情况可能会更加严重。有段时间我也是很难进入深睡眠,会做很多梦,然后醒了精神状态也不好。我当时就在微博搜了下关键词,看到好多人都在推荐白噪音类APP,本来觉得肯定没啥用,死马当活马医吧,没想到用起来

我同时下载了几个来试,「静界」是我最喜欢的一个。界面简单干净,看着就很有禅意。它收录的声音数量不多,只有9种,而且每次只能播放一种自然音。我觉得这种限制反而能更好地集中意识,所以工作的时候也会用到。

「潮汐」更加文艺柔和,每天更换壁纸,而且会根据时间来自动匹配“睡眠”、“小憩”或是“专注”模式,可以自己设定时长。我最爱雨声,听起来倍感安心,睡得格外踏实。

睡眠是件大事,备孕期间大家更要保持放松的好心情哦~

之前在微博跟大家分享了孕期容易黑色素沉淀的事,震惊原来那么多人不知道!!

那我再来跟你们说一个孕期私密小话题,那就是恼人的分泌物也会很多,感觉自己每天都脏脏哒~

孕期一定要准备舒适的内裤,还有专门的洗衣液!

内外零敏内裤+ecostore内衣裤洗衣液

孕期分泌物会增多,激素的变化还会导致瘙痒等等,这时候不要盲目用洗液哦,先把内衣裤换成基础的纯棉款式,如果还是有不舒服就及时去看医生。

内外的这款零敏系列是专门为敏感肌肤打造的,主材是匹马棉(韧性和光泽度都很好的棉),另外添加了莫代尔纤维,面料非常薄,夏天穿透气又舒适~

运动的时候我也会穿它,毫无存在感,也不会在健身裤上卡出印痕!边边的设计很柔软,不会觉得勒肚子,我穿到现在都没问题的。

唯一的缺点是不耐酸,比别的内裤更容易发黄发硬,所以我会用ecostore的内衣裤专用洗衣液来避免这个问题。

里面蓝桉叶油的添加还可以有效抑菌,更多了一层保障~这款洗衣液还可以洗真丝、羊绒小宝宝衣物哦,不要觉得它很柔和清洁力就会下降,完全不会!亲测连家居裤上的果汁都可以洗掉哈哈哈!

再来说一个,之前我感冒时候发现的神器吧↓↓↓

黑糖姜母茶

你们知道好多准妈妈代孕初期的症状类似感冒吗?怕冷、头痛、昏昏欲睡,这里特别提醒大家备孕期、还有孕早期用药一定要十二万分小心!有许多药物是代孕的禁忌,比如感冒常见药的病毒唑,都有一定的致畸风险。

备孕期开始大家就要注意保暖,手边可以常备一些暖胃暖身的饮品,比如姜茶。

台糖的黑糖姜母茶是我喝过的姜茶中味道最浓郁而不辛辣的,之前看过测评说有些红糖姜茶里面根本没有姜(那我们喝的到底是什么鬼),甜度也刚好,不会糖多到牙疼。

一小袋的独立包装方便随携带,颗粒状很好溶解,泡出来味道香香的,不怎么吃姜的我都很爱。如果不小心感冒,初期有一点点流鼻涕症状的时候赶紧喝,亲测可以做到不吃药就压下去!

对啦,还有一样东西要安利给爱喝茶的各位姐妹。虽然孕期可以适量摄入咖啡因,但是医生建议控制在每天一杯中美式这样的剂量。除了咖啡,其实茶叶,巧克力,还有可乐等软饮料里也含有咖啡因。因为我很爱喝咖啡,还有吃巧克力,所以咖啡因的额度就交给这两样了,其他时候喝饮料,我会注意选择低因的产品。

孕前我就喜欢泡茶喝,一喝就是一大壶的那种!但是代孕了,如果我每天又喝咖啡,又吃巧克力再加上一杯杯茶,很容易咖啡因就超量了。所以我发现了这种,不含咖啡因,但是喝起来无比类似茶(甚至比茶还好喝)的路易波士茶!

路易波士茶

包括像肠胃弱,不太能喝正经茶的妹子,平时就可以试试路易波士花草茶,通常市面上看到的都是发酵版本,不过上次去日本看到发酵(红色)和未发酵(绿色)两种路易波士茶包,冷泡后发现未发酵的茶汤颜色更浅、味道更青翠,发酵的就要柔滑醇厚一些,大家各取所需啦!

现在比较大的茶叶品牌比如Lupicia、川宁甚至MUJI都推出了路易波士茶,搭配各种花草品类很全。总之对茶碱、咖啡碱敏感的话,选它没错,温和宁神不影响睡眠,还带一点淡淡的蜂蜜和花香。还可以加牛奶做成奶茶,口感非常可以!

以上就是我给大家送上的诚意备孕清单啦,

希望每个人都能在最好的状态中迎来自己的小宝宝哦!!

传好孕~~


精子原地打转如何助孕 厦门代孕流程