饥饿感，是糖尿病人在治疗过程中最常出现的症状之一。按正常的饭量进食，还经常容易饿，但又不敢再多吃，害怕导致血糖飙升，这可苦了糖友们。

　　糖尿病人为什么会感觉饥饿?

　　1.高血糖

　　糖尿病人由于自身胰岛素绝对不足或相对不足，加上渗透性利尿的作用，导致大脑时不时地发出需求糖的指令，患者就会经常出现“饥饿感”，而患者此时不一定是真的饿了，而且这种饥饿，进食再多，也无法根治

　　2.低血糖

　　大脑和人体的其他部位一样，正常运行都需要足够的葡萄糖。如果人体血糖低了，脑细胞能量不足，大脑就会发出信号，人体便出现“饥饿感”。另外，糖尿病人出现低血糖，轻则表现为饥饿、头晕、乏力、心慌等，重则中枢神经系统受损，导致昏迷，甚至死亡。

　　饥饿感如何解决?

　　首先，为了安全起见，不能相信自己的胃，要拿出血糖仪，测一下血糖，血糖到底是高了还是低了，高了多少，这样就一目了然了。

　　1、血糖如果太高了，超过13.9mmol/L，饥饿感又很明显，建议您尽快去医院调整治疗方案。

　　2、如果血糖不太高，也没低于4.4 mmol/L，却有饥饿感，那要考虑一下，是不是您的血糖降得太快了?降得太快的时候，也会有类似低血糖的反应。这就需要跟前面的血糖做个对照了，所以平时多测点血糖没坏处。

　　3、 如果血糖低于4.4 mmol/L，那就真是该吃东西了，按照低血糖处理原则，吃15克碳水化合物，然后等15分钟，看血糖是否升上来就好了。

　　4、如果血糖特别低了，您还能活动的话，马上吃糖，喝甜饮料，同时打电话找人求助。

　　哪些食物可以减少饥饿感?

　　1、燕麦

　　又名皮雀麦、野麦。功效:燕麦性温,味甘。具有益肝和脾、滑肠催产的功效。主治病后体虚糖尿病、纳呆、便秘、难产等症。此外还有止汗、止血的功效,或治虚汗、盗汗、出血等症。由于其滑肠、催产,故孕妇禁食。

　　2、小米

　　功效为性凉、味甘、咸。具有清虚热、补虚损、健脾胃等功效。主治病后、产后体虚、脾胃虚弱、不思饮食、呕吐泄泻、小儿消化不良、口干烦渴等症。外用还可治赤丹及烫、火灼伤等。小米为碱性食物,因此,风湿病、痛风、糖尿病等血中酸度太高不能食用酸性谷物的人,食用小米不会有任何不适。

　　3、玉米

　　功效是性平,味甘。具有调中开胃、通便利水,降糖、降血脂等功效。主治胃纳不佳、慢性肾炎水肿、尿路结石、腹水尿少、糖尿病、高血脂症、浮肿、黄疸等症。

　　4、陈粟米

　　营养丰富, 据测定,每100克粟米中含碳水化合物75.1克,蛋白质90克,脂肪3.1克,钙41毫克,磷229毫克,铁4.7~ 7.8毫克。也属于高钾食物。有助于降低血糖,并且有较好的利尿降压作用。

　　5、荞麦面

　　是荞麦加工成的面粉,营养价值很高。荞麦面含20种氨基酸且组成平衡。人体必需的8种氨基酸,苦荞的含量高于小麦、大米、玉米和甜莽。

　　6、莜麦

　　莜麦面具有降血糖、降血压的功效,适合于糖尿病患者或糖尿病合并高血压患者食用。

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