前几天闺蜜给我打电话，说让我这周末去陪她剪短发，我有点不理解问她：“你这头发长了六、七年了，平https://cimg.bayizhixiao.com/sg201612/157.jpg时宝贝的不行，怎么好端端的要剪短？”然后闺蜜告诉我说她怀孕了，家里的老人都表示孕期留长头发不好，会抢胎儿的营养，所以要她把头发剪掉，她其实有点舍不得。听完之后我就说她傻，长头发影响胎儿发育，早就被证实是伪科学了，还相信！

　　确实，准妈妈怀孕之后，身边总有很多人给传授孕期经验，而这些经验中，有真的也有假的。所以，今天来细数下孕期常听到的那些不靠谱的经验。

　　一、孕期要大补

　　准妈妈在怀孕之后，饮食是亲朋好友最关注的事情，他们往往会告诉孕妈，你要放开了吃，你现在是两个人的身子，天天都要大补。说的多了，孕妈也就会相信，然后开始肆无忌惮的吃东西，实际上孕期吃太多，对孕妈自身和胎儿都是有很多坏处的。首先吃的多孕妈容易营养过剩，体重飙升，这样产后体型恢复会很困难。其次孕妈营养补充过多，胎儿会变成巨大儿，增加分娩的危险性。最后孕期妈妈如果太胖，各种疾病也会随之而来，例如高血压、糖尿病等等。

　　所以，为了自身与胎儿的健康，孕期妈妈饮食要格外注意，切忌暴饮暴食，也不能吃太多高热量的垃圾食品。孕期的食物在精不在多，营养均衡要放在首位，新鲜的蔬菜和水果要多吃。另外，孕期妈妈皮肤可能会变的比较差，可以多吃一些燕窝，修复受损的细胞，美容养颜。

　　【艾尚燕冰糖燕窝】艾尚燕浓缩冰糖即食燕窝精选头期燕原料，讲究控制水分，99%浓缩，足料炖煮，营养又美味。科学配比糖度只有5度，更适合国人体质的健康配方，口感软糯醇香，采用121摄氏度商业无菌灌装，真正做到“0”添加，还富含表皮生长因子，能锁住妈妈的紧致好肌肤。

　　二、孕期不能吃药

　　在很多人的认知中，孕期是不能要药的，不然会影响胎儿的发育。实际上这是误传，孕期只是不能乱吃药，而不是不能吃药。我们生活的坏境，有各种各样的细菌，十个月不生病有点难，如果孕妈生病不吃药治疗，一直用身体扛着，反而对宝宝发育不好。所以孕期如果生病，要尽快去医院，根据医生的建议来治疗，不要自己乱用药，平时也可以给自己补补钙什么的，提高一下自己身体素质。

　　【斯利安孕妇钙片】斯利安孕妇钙片，使用西班牙LIPOCAL微囊包埋技术包埋的微胶囊化磷酸三钙，颗粒小，油脂包裹，利于阻止沉淀产生，更易被人体吸收，片剂小巧，方便吞服，密封设计，防止受潮污染，方便孕妇携带，增添CPP，能够促进铁，锌等微量元素的吸收，满足孕妇孕期对钙质的需要。

　　而且一般孕妈身体素质好，才有更大可能生出一个健康的宝宝。宝宝身体好，免疫系统和抵抗力强，就会少生病少感冒，不用面对鼻塞的难受，会更加舒服。

　　【gifrer宝宝鼻腔喷雾】gifrer宝宝鼻腔喷雾，法国儿科医生推荐使用。能有效清洁和滋润鼻腔，除垢通气，抗霾除菌，预防鼻炎，缓解鼻充血，一瓶解决宝宝多种鼻腔问题。操作简单，还能帮助宝宝抵抗感冒，温和不伤鼻，宝宝更爱用。

　　三、睡觉一定要左侧卧

　　相信很多孕妈都被人告知过，孕期睡觉的时候一定要左侧卧，否则会影响胎儿发育。不可否认左侧卧是孕期最佳睡姿，但却不是唯一的睡姿，如果孕妈不习惯用左侧卧，用右侧卧也不会影响胎儿的发育。尤其到了孕后期，很多妈妈因为肚子过大，四肢水https://cimg.bayizhixiao.com/sg201612/157.jpg肿经常会失眠，这时候如果还要固定睡姿，想睡好更难，所以孕妈只要能休息好，用什么睡姿都可以，但尽量不要仰卧。

　　【佳韵宝孕妇枕头】佳韵宝孕妇枕头，采用高支高密面料工艺，澳洲棉里料，亲肤柔软，吸汗透气，不易变形。高弹螺旋式中空棉，轻盈蓬松，快速回弹，轻松易拆洗，不易缩水、褪色，让妈妈享受深睡眠，从孕初期到哺乳期用心呵护陪伴。

　　孕期的禁忌多种多样，其中有真科学也有伪道理，妈妈要注意分辨，不要别人说什么都相信，这样反倒会影响胎儿发育。

　　蘑菇老师，国家高级育婴师，月子中心多年从业经验，专注女性备孕、孕期保健、产后及新生儿护理。

　　有问题请咨询 旺旺：宏恩园林

　　宝妈们有孕产、育儿、护理相关问题，可以直接留言咨询哦~