产后的女人身体是非常虚弱的，尤其是在月子期间，因此宝妈在月子期的时候，要更加的爱护自己的身体，以免将来落下病根。看到这里，有不少宝妈会问了：“应该怎么爱护自己的身体，又或者说有哪些事情是需要注意的？”针对宝妈们的这些疑问，今天我们就来给大家好好的说一说，下面就步入正题了。

　　不经常下床活动

　　在坐月子的初期https://cimg.bayizhixiao.com/sg201612/299.jpg，不少宝妈都会选择待在床上，多是因为下身不适，而无法行走。殊不知经常躺在床上的话，是很不利于产后身体恢复的，因此宝妈就算再不舒服，为了自己的健康，也要经常性的下床走一走，哪怕只是在客厅里走动，就比一直躺在床上要好得多。在下床的时候，宝妈要穿上暖和的月子鞋，因为现在气温还是偏低的，暖和的鞋子能避免寒气进入体内，防止宝妈受凉，从而落下月子病。

　　嫚熙月子鞋包跟冬季新款产后孕妇鞋室内室外加厚保暖防滑产妇鞋

　　￥98

　　除此之外，还要注意月子鞋的松紧度，产后妈妈的身体比较敏感，松紧有度的鞋子才会让宝妈更舒服，这款嫚熙加厚保暖月子鞋，鞋面是精梳棉面料，舒适亲肤，内里是加厚海绵，让保暖效果加倍。采用简单的纯色设计，搭配简约利落的剪裁，给妈妈带来简约的美感。鞋口加高设计，加上时尚又保暖的毛绒设计，松紧有度，宝妈即使在冷天时坐月子也不怕。

　　说到月子期宝妈身体的健康，还有一点需要注意，那就是一定要经常给私处做清洁。宝妈可不能因为懒忽略了这一点，不然可能会染上各种妇科疾病。而要想保证私处的健康，除了要讲卫生之外，对于内裤的挑选也很重要。建议生产完之后的宝妈，可以准备一些低腰抗菌的内裤，穿上它之后，不仅不会勒着肚子，还能长效的抗菌，宝妈穿着既舒服，对自己的健康也有好处。

　　嫚熙孕妇内裤低腰怀孕期产后舒适内衣短裤非纯棉无抗菌透气无痕女

　　￥39

　　另外，产后宝妈的肌肤很敏感，穿的内裤一定要亲肤。这款嫚熙孕产妇低腰内裤，精选以色列进口原料，亲肤舒适，裆部100%全棉，带给宝妈加倍的舒适。3D无痕无缝编织，为你打造AIR无感的体验，更加舒适服帖，舒适低腰，孕期穿也不怕勒到胎儿。提臀设计，为臀部塑造优美曲线，后腰加高，不勒臀部下滑，妈妈穿着更舒服，产前产后都能穿哦。

　　过早的接触凉水

　　女人生完宝宝之后，有些事情是不能做的，不然很可能会落下“月子病”。首当其冲的就是接触凉水了，这是因为宝妈产后体虚，如果过早的接触凉水，会让凉气入体，对自己的健康不利。所以有些需要接触到凉水的家务活，宝妈一定不要去做，不能拿自己的健康做赌注。另外还有一点需要提到，在洗头和洗澡的时候，也要注意卫生间的保暖性，在洗完头发之后要及时吹干头发，并带上防寒的月子帽，以免凉风吹到宝妈的头部。

　　月子帽春秋冬薄款产后保暖时尚产妇帽头巾孕妇帽坐月子用品春夏季

　　￥19.8

　　这款雅特茂月子帽，可爱法斗封顶堆堆帽，孕期月子期都能用，防风又保暖。双层棉质，95%棉，吸走月子虚汗，清爽舒适，不闷热。还有加绒款，内里加绒，很适合秋冬使用，舒适包裹，防头风，不紧勒。有了它，天冷时做月子就不怕头冷了。

　　干体力活

　　有些宝妈有很严重的洁癖，在生产完不久，看见房间内的卫生不合格，就开始打扫了起来。其实不要小看拖地、扫地这些看起来不是很辛劳的家务活，对于产后不久的宝妈来说，这个劳动量也是“超标”了，做的多了不利于产后恢复不说，还有可能会让自己落下“月子病”。 因此，宝妈们一定要忍住，并要明白自己最重要的任务是恢复身体。为了促进妈妈身体的恢复，宝妈们可以吃一些高营养的补品，比如燕窝，里面含有的营养很丰富，能加快宝妈的恢复。

　　艾尚燕冰糖即食燕窝正品天然金丝燕盏孕妇滋补营养品15瓶礼盒装

　　券30元券后价￥1067

　　宝妈产后可以吃一些滋补的燕窝，来保持身体的最佳状态。这款艾尚燕天然冰糖即食燕窝精选轻毛燕为原料，手工3遍挑毛，拥有99%的纯净度，拒绝燕窝糖水，大品牌用足料，燕窝丝丝可见，高品质严要求，每盏都有据可查，媲美手工炖煮的锁鲜技https://cimg.bayizhixiao.com/sg201612/299.jpg术，软糯醇香口感，科学配比糖度只有5度，低糖更健康。121度无菌罐装，不添加任何化学防腐剂，开盖即食，让懒人也能吃出婴儿肌，帮你更好的保养身体。

　　文章的最后，希望每位坐月子的宝妈都能够爱惜自己的身体。如果你们有自己的想法和建议，也可以和我们多多的沟通和交流。

　　囊萤映雪，坚持不懈，欢迎关注映雪育儿~

　　有问题请联系旺旺：深夜种草

　　一起学习传播育儿理念，做百分好妈妈！