众所周知，婴幼儿配方奶粉大多数是用牛奶或者羊奶等加工而成，但实际上，纯牛奶并不适合新生儿喝。有些宝妈来问知食君，宝宝多大可以喝牛（羊）奶呢？知食君今天就聊聊这个。

　　根据香港卫生署联同五个医疗专业组织就儿童饮用配方奶的建议发表联合声明，其中提到，1岁以下婴儿不宜饮用牛奶；对于1岁或以上幼儿，家长可让幼儿饮用较配方奶便宜的牛奶（包括鲜牛奶、冷藏或保鲜装ＵＨＴ牛奶、或全脂奶粉）。也就是说，1岁以上的宝宝可以开始尝试喝鲜牛奶了。

　　因为1岁以内的宝宝肠胃发育还不完善，牛奶在蛋白质的组成上和母乳又有着很大的区别，酪蛋白含量很高，还有高浓度的电解质，宝宝没有办法很好地进行消化吸收，容易增加宝宝的肾脏负担，所以一般1岁以内的宝宝都不建议直接喝牛奶。而且纯牛奶中的铁含量较低，不足以支持1岁以内宝宝的身体发育需求。

　　如果妈妈们想给宝宝喝牛奶，在宝宝1岁以后可以尝试喝一段时间。但由于每个宝宝的身体状况不同，所以妈妈们在这段时间里要注意观察看宝宝是否有不适反应，在食欲、大便、生长发育都正常的情况，可以继续给宝宝喝，但如果喝了引起腹泻，大便情况不理想，那就要停止给宝宝喝牛奶，并最好向医生咨询。

　　至于每日牛奶摄入量，根据美国儿科协会（AAP）建议，1岁时宝宝可以从8-12盎司（也就是237ml-355ml）的牛奶中获得足够的钙和维生素D，到了2岁时每日牛奶摄入量为16盎司（473ml），但每天最多不能超过32盎司（946ml），否则会占掉宝宝原本容易其他营养的胃空间，反而对宝宝的营养发育不利。

　　在给宝宝选择牛奶时，低温杀菌的巴氏奶和超高温杀菌的常温奶都是可以给宝宝喝的，但https://cimg.bayizhixiao.com/sg201612/359.jpg是“生牛奶”或者是未经巴氏杀菌的牛奶是千万不能给宝宝喝的，因为未经过巴氏消毒的牛奶中可能会含有有害细菌或者寄生虫，对于宝宝的健康非常不利。

　　对于大部分1-2岁的宝宝来说，一般建议选择全脂牛奶，因为他们对脂肪需求量比较高，脱脂牛奶不含必要的脂肪酸、缺乏脂溶性维生素，还会加重肾负担。

　　我是知食君，海龟奶爸，对食品有严格要求的资深媒体人，欢迎关注我，了解更多儿童喂养、食品安全方面的知识。

　　
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