天天瞎吃， “吃”出了胃癌

　　是不是很多人总觉得胃部隐隐作痛？福建泉州，一名27岁的女子小希，最近就胃痛1个多月，一开始她还不愿意做胃镜，一番劝说后，总算是答应做胃镜，显示是胃癌晚期，整个胃基本都受累了，而且病理是恶性度很高的胃印戒细胞癌。

　　小希的父亲得知检查结果时非常伤心，同时也因没能成功劝阻小希改掉不良的生活饮食习惯而懊悔。据庄先生说，小希是个宅女，除了上班，都在家里待着，很少出去玩，而且每天晚上玩电脑熬夜到很晚，经常叫外卖、吃烧烤、吃泡面。

　　之前，现场鸽也曾经说过另一个小伙的故事，小王今年才28岁， 人缘很好，同事领导都很喜欢他。所以在单位也是一路平步青云，已经成了一个部门的负责人。

　　但是年轻人，不知道爱惜自己的身体，白天为了赶工作，都吃外卖或者快餐，从来不规律吃饭。360天，至少有200天在夜宵。最后也是胃癌晚期……

　　烧烤大多为肉类食品，烤前要先腌制，这个过程中会产生亚硝胺等物质，亚硝胺是一种明确的致癌物，此外油脂烧烤过程中会产生大量烟雾，烟雾中含有大量的强致癌物。

　　如果你符合以下任一高危人群，就要格外注意：

　　1. 胃癌患者家属

　　2. 和家人同住，固定多人一起吃饭

　　3. 患有慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃部疾病

　　4. 反酸、烧心、经常胃痛

　　5. 经常消化不良，食欲不强

　　6. 口臭、口腔异味、口腔溃疡

　　7. 经常到餐馆就餐/参与聚餐，使用公共碗筷

　　8.老人、小孩等抵抗力弱人群

　　日常生活中，应该如何护胃呢？

　　1、戒烟酒。

　　在胃镜检查实践中发现，男青年的萎缩性胃炎发病很高，而且严重程度与吸烟、饮酒正相关；

　　2、注意饮食结构。

　　饮食应细嚼慢咽，少吃粗糙及腌制食品。忌暴饮暴食和吃辛辣霉变食物，多吃富含蛋白质维生素B族的食物；

　　3、慢性胃炎，特别是萎缩性胃炎患者遵医嘱服药；

　　4、定期做胃镜检查；

　　随着近几年的发展，胃镜已经越来越细，且无痛胃镜技术已经相当成熟，患者可以在无痛苦的状态下接受胃镜检查，人们大可不必害怕；

　　5、减少抑郁。

　　许多人都有这样的经历，当觉得委屈的时候，心里就“堵得慌”，不想吃饭。人在心情委屈时，不良情绪会影响植物神经系统功能，直接导致胃肠分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃黏膜保护层受损。所以心情舒畅对保护胃也是大有裨益的。

　　青春年华

　　更要爱惜自己

　　今天你随意对待身体

　　明天就被身体随意对待

　　今天中午起

　　就要记住

　　好好吃饭

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