文/ 可馨育儿

　　胎儿在腹中活动目的性更强了，可以与准妈妈“交流”了，准妈妈在外面做出一些动作，胎儿能够给出积极的回应，发生猛烈的响声时，胎儿在羊水里会游动身躯，做出踢腿的动作，给外面的准妈妈做出提示。

　　

　　孕晚期心慌气短怎么办？试试这个方法，缓解不适症状

　　对于孕期感受来说，准妈妈最有发言权，我们看看“越野小肥兔V”的孕期分享：好想早点把宝宝生下来，做个正常人！怀孕以来，没有一天不难受！现在不仅心慌气短，喘不过来气，还有尿频尿急，浑身酸痛，下半身水肿胀痛的问题，还开始吐口水了，宝宝也跟着瞎起哄，时不时在肚子里来个无影脚，简直要命！孩子又大，宝宝，你要是心疼老母亲，就早点发动吧！

　　准妈妈远离心慌气短

　　准妈妈过了孕8月以后，经常有这样的感受，即使做一些以往轻微的动作，也会累得气喘吁吁，大口换气，可馨育儿强调，这就我们常说惊慌气短。

　　

　　1、导致心慌气短的因素

　　出现这样的症状是什么原因呢？孕期的机体为适应胎儿的生长带来的一系列的变化，她的循环系统得到改变。怀孕晚期，怀孕后的准妈妈的血流量要比孕前增加了一半，心率增加了10-15次/分，心脏的排出量增加了25-30%，心脏的工作强度比孕前更大。

　　怀孕晚期，胎儿不断长大，宫腔撑得更大了，心脏被膨胀的子宫挤到了左上方，准妈妈的体重也增长不少，新陈代谢更活跃了，这样让心脏承受更多压力，所以，心脏想要处理好这些，就需要增加心率、心搏量来处理这些额外的增长份额，当然，心脏更活跃，也意味着需要更多的氧气供应，肺的通气量也要增加，氧气和二氧化碳互换的频次加快，准妈妈则表现也心慌气短的症状。

　　

　　2、胸式呼吸法缓解症状

　　准妈妈的子宫不断增大，出现呼吸困难的现象。如果准妈妈有心慌气短的问题时，可通过胸式呼吸法进行缓解。操作方法如下，首先，先徐徐站起，学吸一口气，再缓慢吐出，一定要让腹部的空气少于胸部，准妈妈可将手置于胸口，去感受呼吸的部位。

　　准妈妈表现出心慌气短时，安静地坐下来，休息片刻，或侧卧安静躺一阵子，也能让心慌气短的症状得到缓解，要避免仰卧，否则易致低血压的症状，会让心慌气短的问题更严重。

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