孕妇吃什么水果好，这六大水果必不可少

　　很多人都会建议孕妇多吃水果，其实并不是水果吃得越多越好，也不是所有的水果都适合孕妇的，那孕妇吃什么水果好呢？今天我们就来介绍一下。

　　1、苹果

　　苹果是孕妇必吃的一种水果。在苹果中含有非常丰富的维生素、矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等。多吃苹果可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助；同时，苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善；苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

　　2，樱桃

　　孕妇若食欲不佳，多吃樱桃，可以帮助调节肠胃功能；怀孕时多吃樱桃，宝宝的皮肤也会红润、白皙。

　　3、葡萄?

　　当孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善；葡萄还有安胎作用，能帮助胎儿发育。

　　4、梨?

　　梨是一种属寒性的水果，一般会建议孕妇少吃，但是也应该适当吃一些。孕妇适当的吃梨治疗妊娠水肿及妊娠高血压，还可以镇静安神、养心保肝。

　　5.无花果

　　食用无花果具有通乳的功效。这一点非常适合孕妇。另外，无花果不仅富含多种营养，还香甜可口，食用方便。不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。

　　6、火龙果

　　火龙果维C含量较高;具有提高免疫力、抗氧化、保护心脑血管、抗肿瘤等保健作用。同时。无论是对孕妇还是对宝宝，都有美化皮肤的好处。

　　以上这六种水果非常的适合孕妇，但是不管食用什么，都一定要注意控制量哦。